《戒了吧，拖延症》读后感作文

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《戒了吧，拖延症》读后感作文 篇1

《戒了吧，拖延症》是一本非常有启发性的书籍，它让我对拖延症有了更深入的了解，并提供了一些实用的方法和技巧来克服这个问题。

在读这本书之前，我一直认为自己只是有点懒散，不够自律，没有意识到这可能是一种拖延症的表现。通过书中的案例分析和心理学原理的解释，我逐渐明白了拖延症的本质和影响。拖延症并不只是简单的懒散，它是一种心理机制，与自我控制、情绪调节等方面有关。

书中提到的一些克服拖延症的方法给了我很大的启示。比如，设定明确的`目标和计划，使用时间管理工具，分解任务，制定具体的行动计划等等。这些方法看似简单，但却很实用，可以帮助我更好地管理时间和提高效率。

此外，书中还提到了一些心理学上的技巧和策略，如积极心理暗示、奖励机制、自我激励等，这些方法可以帮助我改变自己的思维方式和行为习惯，从而克服拖延症。

通过阅读这本书，我意识到拖延症是一个可以被克服的问题，而不是一种无法改变的固定性格特征。我学会了更好地管理时间，设定目标，培养自律，提高效率。虽然改变并不容易，但我相信只要我坚持下去，克服拖延症是完全有可能的。

总的来说，这本书给了我很多启示和帮助，让我对拖延症有了更深入的认识，并提供了一些实用的方法来克服这个问题。我相信只要我付出努力，坚持实施这些方法，我一定能够摆脱拖延症的困扰，提高自己的效率和生活质量。我会将这些方法应用到实际生活中，并不断调整和改进，让自己变得更加自律和高效。

《戒了吧，拖延症》读后感作文 篇2

拖延症是一种不好的症状，生活中有不少人有这种症状，别小看了这区区拖延症这让我们的生活也受到了巨大的阻碍。于是乎我去看了这本借了吧拖延症。

书中说，人之所以在工作中拖延，是因为觉得工作枯燥，没有热情，自然就没有立刻去做的动力。一旦你爱上工作，对工作产生热情，你就会满怀热情的去做事自然就没了拖延，做事就更有效率。所以让自己爱上工作，你便不会再拖延。

所以，怎么才能让自己爱上工作呢?

我觉得书中有一段话写的就很好，“同样一件事一个人主动去挖掘其中的乐趣，那么他们就会感受到快乐，就能够将它做的更好。反之，工作就会成为一中负累，让人觉得心力交瘁，工作自然也就流于庸俗了。只要我们愿意在工作中挖掘属于自己的快乐，那么即便我们在建筑工地上干着水泥匠的粗活，也能也能找寻到自己的快乐，也能将工作做的更好。相反，如果我们将工作看作孙悟空头顶上的紧箍圈，认为工作只不过是为了简简单单的完成任务，那我们也就无法把工作做好。”学习上也是同样的道理。孔子曾说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”其实生活中很多人就是一个典型的乐之者，他们把自己做的事当作一种快乐，那么，兴趣就来了。所以我觉得我们应该学会做一个乐之者。

然而，拖延症患者如同那雪中的寒号鸟，本应该早点搭建自己的房屋，让温暖的房子抵御冬雪带来的严寒，却偏偏因为自己的拖延拖啊拖啊明天再做吧，天还不冷，明天在搭吧雪还未下……结果直到寒雪覆盖全身，心脏停止跳动前才知道后悔：如果能早点，早点做好房子就不会被冻死了吧。

可说出来容易做出来难，往往更多时候我们无法坚定内心，改掉坏习惯，以至于拖延症越来越严重。就比如说，生活中我就是个典型的拖延症患者。平时妈妈让我写，我总是拖着说明天再写，可是“明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。”明天过去了又是一个明天直到火烧眉毛，拖无再拖的时候才猛然后悔时间不够着急忙慌敷衍了事。我也为此深受困扰，直到我看完这本书――《戒了吧，拖延症》。

从书中我知道了拖延症并不是无可救药的病症，我知道了兴趣使然的重要性，我知道了学会在学习中寻找乐趣，在乐趣中学习。所以说我决定以后再也不拖延了，今天事绝不明天做。在生活中寻找乐趣，找准自己的人生目标，坚持改掉拖延症，向自己的目标进发。

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《戒了吧，拖延症》读后感作文 篇3

爱默生曾说过：自信是成功的第一要领。有信心的人会生出无限的勇气，从而解决和克服这些困难。

在《戒了吧，拖延症》这本书中讲了一个真实又打动人心的实力：1949年，一位年轻人走进美国通用汽车公司来应聘会计，并立下志愿，要当上通用汽车公司的董事长。这个人就是罗杰・史密斯。

这本书上还提到一句话生非我所求，死非我所愿，但生死之间的岁月，却为我所用。我们每个人都有自己的能力和自己要做的事，何必要在心中有我不行的念头，事都要做，又为何不满怀信心、大胆勇敢的`去做。即使你像史密斯一样没有硕士学位，没有优雅端庄的外表，但也应该有自信，因为自信就是一种财富。

自信是一种积极的态度，是对自我价值的一种肯定，正是因为自信才能使我们一步步前进。当你遇到一道超难的数学题时，你如果悲观，就放弃了它，等待答案。但如果是一个乐观自信的人，他会耐心的一步步去解答，因为没有一道题是无解的。

自信是一种力量，即使是弱者也会显得和巨人一样伟大，让自信成为习惯，而习惯决定人生，让乐观成为性格，而性格决定命运。

《戒了吧，拖延症》读后感作文 篇4

“小邋遢，真呀真邋遢，邋遢大王就是他，没人喜欢他。”这是大家都熟悉的《邋遢大王》这首歌。我出生拖延邋遢，所以我爸妈给我起了个外号邋遢大王。

自从到了四年级，我在图书角借到了一本课外书，它叫《戒了吧，拖延症》，作者是王奕鑫，这里的故事让我受益匪浅。看到这本书之前，我并不觉得发生在我身上那些事情拖到最后一刻是拖延症的表现，直到读了这本书之后，我才明白，我已深深的被拖延君打败了！

我绞尽脑汁地改掉拖延邋遢，但还是没成功。拖延邋遢让我痛不欲生。看到书中这样一句话“不再拖延是在拯救自己”。我从此刻要努力战胜拖延症，一旦拖延邋遢就浪费时间，一句话说得好：“时间就是生命。”我要拯救我自己。

于是认真去读这本书，用书中的案例和对策来解决自身的问题。例如：每次放学站排我都是最后一个，甚至更晚。有的时候所有同学因为等我在外面多挨冻好长时间。我找到了自己的一个病因，我努力改变现状，学习哈林・史密斯提到的'“神奇3小时”，首先获得内心的平静，其次规划每次放学怎么做能最快，再次培养自律，最后调整身心，为改掉拖延症做出努力，做一个优秀的时间管理者。

“有志者，事竟成。”只要我有信心一定能战胜拖延邋遢的！一旦不拖延，一旦不邋遢我就是最完美的。“忽然有一天，小邋遢变了，邋遢大王他不邋遢，我们喜欢他。”这个目标会在《戒了吧，拖延症》这本书的影响下实现的。

后记：我为什么会写《戒了吧，拖延症》读后感？因为我也有拖延症，我想要戒掉拖延症，这本书给了我方法，我感觉这本书就是我的化身，仿佛就在写我自己。

《戒了吧，拖延症》读后感作文 篇5

拖延是生命的窃贼，我们一直拖延但最终无法逃避，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，他或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。――题记

本书围绕着胡小懒一系列故事展开的，一件又一件的事情，被他一次又一次的拖延，拖延的结果，是自己不断的自责，不停地感到挫败感，最终使他的生活变得一团糟，压力大，工作时，常常心不在焉，对工作丧失了以前的激情……。

胡小懒离我们并不遥远，也并不陌生。他像你、像我、像他，遍布全世界，生活中有成千上万甚至上亿的`人都和胡小懒一样被拖延症给折磨着。

是啊！拖延症真的会带来倒霉。

你瞧！胡小懒办上了信用卡，朋友告诉他信用卡的个人信息已被泄露了，提醒他去更改个人信息。可他就是嫌很麻烦，还抱着一颗侥幸心理去拖延，认为自己不可能那么倒霉为由，最后导致被骗走了几千块钱。这是拖延害得呀！

没错！拖延症真的会带来悲剧。

你听！乔尼是美国一个火车站的火车后厢的刹车员，一天因为车长要他加班，心情十分不快，车长命令他拿着红灯去后车厢警告后面进站的火车，他想着平时后车厢已有两个人盯着后面的火车，就不慌不忙，边喝酒，边吹口哨，慢慢往后车厢走去，当他到达后车厢时，看见没有人盯着，立刻慌了神，快步跑过去提示进站的火车，可是，一切晚矣，两车相撞。当人们发现乔尼时，他已经被这个惨剧给吓疯了。这是拖延症带来的一场悲剧。

对呀！拖延症真的会带来不幸。

你看！胡小懒的同事Amanda，因为做事太追求完美，无论是大事还是小事，无论时间紧迫还是宽松，都如此追求完美。虽然事情都做得十分好，但总是无法在规定期限内完成，失去了时效性。他自以为没有任何瑕疵后才去上交，总是把反复修改，马上可以完成的事情一拖再拖，最终使他的客户失去耐心，给公司带来巨大的损失，最后不幸自己也被老板开除了。

本书每一章先告诉我们拖延者的一个心理，再写一个关于胡小懒拖延的例子，客观分析拖延者的心理，并对症下药方，最后告诉我们拖延有多可怕。

这本书告诉我们：拖延症会使我们的惰性更重、习惯逐渐蔓延，心理也会被惰性折磨，拖延症让大把大把的光阴流走。我们常常因玩乐休闲，把重要的事一拖再拖，最后给延误了，自己发现时，就不停的自责，无故增加负罪感和焦虑感。

我们对于自己以前的一些拖延行为不要害怕，只要正面面对，只要你愿意付之行动，愿意从点点滴滴做起，那么在这条路上，你就不会输。

最后，提醒大家：人生有限！拖延有害！

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