我学会了蛙泳

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　　每到炎热的夏天，大家最开心的事情就是到凉爽的池水里尽情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看见周边的小伙伴陆续都会游泳了，我终于下定决心要学习游泳。
　　第一次课，我抱着忐忑不安的心情和教练一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，还是害怕，教练告诉我不要害怕，他会一直保护我的。我紧紧抓住教练的手，不敢松开。“没事，你的脚是可以踩到池底的，放松点！我们今天先学习闭气。”教练说完就开始给我做示范。刚开始，水刚到我的鼻孔我就害怕，忍不住想抬头呼吸，在教练的反复鼓励和我的反复尝试下，我慢慢地可以闭气5秒，10秒，15秒……进展好像还比较顺利，我虽然呛了好几口水，但慢慢地闭气地时间越来越长。教练说我很棒，我内心美滋滋的。
　　紧接着的两次课迎接我的是个难题：漂。听教练讲，看教练示范，好像并不难。教练先给了我浮漂和浮板，我轻而易举地漂了起来，慢慢地教练把我所有的辅助工具都取下了，让我试试，我深吸一口气，把头埋进了水里，蹬了一下池底，可我并没有漂起来，教练说我太僵硬了，让我放松，可对于一个不会游泳的人来说，放松地待在水里真是太难了！后来教练把我带到了浅水区，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起来了。我终于不紧张了，放松下来，我再次尝试漂，耶。我漂起来了，然后，教练又把我带回游泳池中央，找回信心的我又试了一次，还是不行，后来，教练又教我如何在水中站立，经过不断地练习，我终于成功地漂起来了。
　　后面的课程里，我的兴趣高涨，又学习了蛙泳的腿部动作和手部动作。我离学会蛙泳就差一步了：配合换气，刚开始配合时，我总有些不协调，经常做错动作，害得我呛了好几次水，练着练着，呛着呛着，突然有一天，我竟然一口气游了25米。我惊喜极了！妈妈看见了，也很高兴，拍了个视频，发给亲友看。看着泳池底的格子，我仿佛觉得每个格子里都有我学游泳的过程，我学游泳的酸甜苦辣。当然了，现在我心里满是快乐！
　　哈哈，我终于学会蛙泳了，同时，我也明白了，任何事情要多加练习，毕竟熟才能生巧啊！
　　（小作家：程琪恩）

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