国旗下演讲：《如何预防诺如病毒》

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　　诺如病毒俗称肠胃流感、食物中毒或者肠胃炎。诺如病毒引起的腹泻具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。可通过水源、食物、物品甚至空气传播。通常在社区、学校、人口密集的地方爆发。诺如病毒潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长为72小时。发病时主要表现为恶心、发热、呕吐、腹泻等等。
　　不过即使感染了诺如病毒也不用惊慌，一般患者3天就可以治愈，但身子比较差或者老人、小孩就容易继发其他疾病感染。秋冬季节是感染诺如病毒的高发期，应尽量避免生食水产，诺如病毒主要是由污染的水和食品传播，而贝壳类、鱼类、蔬菜沙拉都是常见的被污染食品。所以进食这些食物一定要彻底煮熟。
　　诺如病毒是一组杯状病毒属病毒，诺如病毒遗传高度变异，现在尚无特效的抗病毒药物。所以以对症治疗为主。患者容易腹泻、呕吐至脱水。对于严重者可以进行及时输液，以补充由于脱水失去的微量元素，纠正电解质絮乱。
　　因为诺如病毒易在密集人群中爆发，所以我们应该共同预防。首先要注意个人卫生，不吃生冷和未熟透的食物，尽量避免在无牌、无证的小食店用餐。减少参加大型集体活动，阻隔传播途径。最重要的是一有发病，应立刻就医，以免延误病情，并引起大规模的传播。
　　同学们，那我们要记住以下注意事项：
　　1、平时要勤洗手，并用温水搽上肥皂洗。
　　2、避免直接接触感染者和同感染者用餐。
　　3、患病期间可饮少量混有微量糖和盐的液体。
　　当然，我想最重要的是勤于锻炼，均衡饮食，保证充足的睡眠时间。积极参加学校开展的阳光体育活动，增强身体素质，提高我们的自身免疫能力。
　　（小作家：曹歆悦）

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