戒烟记作文

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　　尽管我家颁布“禁烟令”已多年，但是，有人仍然“顶风作案”，害得我跟妈妈长期遭受着二手烟的“迫害”。
　　这不，“惯犯”又开始“作案”了，客厅里，爸爸靠在椅子上，翘着二郎腿，眯着眼睛，手指夹着一根香烟，开始吞云吐雾，把我呛得直咳嗽。看来，我得找到“锦囊妙计”，让爸爸戒烟。
　　我上网搜集了一些资料后，开始对爸爸进行“思想教育”，“爸爸，您知道吗？吸烟不仅影响您的身体健康，还会影响我们小孩的发育，甚至诱发气管炎、肺病等疾病。”爸爸却不以为然：“哪有那么恐怖？大人的事情小孩子别管那么多。”爸爸的回答让我很失望，但我没有放弃。从那以后，只有爸爸一抽烟，我就喋喋不休地宣传吸烟的害处。
　　功夫不负有心人，爸爸的心终于动摇了。这天，他把正要塞进嘴里的烟扔掉，说：“好吧，就听你一句劝，以后不抽烟了，可是......”“别可是啦！一切交给我！”我拍着胸脯说。
　　第二天一早，我便给爸爸制订了戒烟计划：
　　一、先减少为每天只抽6根烟，慢慢控制，一段时间后减半。
　　二、如果烟瘾来了就就吃口香糖压制。
　　三、转移注意力，多做自己喜欢的事情。
　　我把计划告诉了爸爸，爸爸纠结地说：“好吧，但是.....”“我亲爱的爸爸，别再犹豫啦，我相信您一定能成功戒烟的！”我信心满满地说。
　　计划开始实施！每天一大早，我都要给爸爸6根烟。一开始，爸爸一口气抽完6根，乞求着我再给他1根，我严肃地说：“不行！”他只好吃口香糖压制一下烟瘾。没过几天，爸爸就打退堂鼓了：“好痛苦！给我1根烟，我坚持不下去了！”面对爸爸的苦苦哀求，我鼓励他说：“爸，为了全家人身体健康，您不能退缩，不然一切就都前功尽弃啦！”听了我的话，爸爸又鼓起勇气，坚持下去了。
　　经过一段时间的不懈努力，爸爸终于戒烟成功啦！

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