我的健康生活故事征文

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健康是什么?健就是贱，康就是扛。小编收集了我的健康生活故事征文，欢迎阅读。
 

　　第一篇：我的健康生活故事

有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢?派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢?想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。

有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。

同时，我们还要注意饮食卫生，路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生，他们也没有经过合理的消毒程序，特别是在路边，车子开过，汽车尾气，灰尘，空气污染，空气当中还夹杂着细菌，病菌。还有看到摊主一会儿找钱，一会儿又碰一碰你要吃的东西，这钱上的细菌，一会儿就到你的肚子里去了，真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生，经过了一次又一次的高温沸腾，会产生致癌物质，生病的机率会很高。

同学们，请记住：身体是我们自己的，只有你自己对它好，它才会健康，你们才会生活地很快乐，才能健康地成长。谢谢!

第二篇：我的健康生活故事

健康是什么?健就是贱，康就是扛。

听起来是不是莫名其妙?

不讲健康道理，用我的故事告诉你----

我现年47岁，出生文革农村贫困时代，母亲39岁高龄生的我。一出生我大出血，都是最初的唯一保命脐带血!母亲回忆说，因为我出生也不哭，就把我扔在里屋干活儿去了。回头再发现我淌血被褥都染红了!说打开后淌了有一大碗血!血把襁褓都打透了!

出生的劫难，加上那时的贫困条件，让我天生体弱瘦小，腿略弯曲，先天缺钙。家族疾病，高血压，心脏病我占了全。12岁肾炎住院。引发神经衰弱。伴随着一次深夜的心脏狂跳，到医院心电图检查确诊心脏病，那时的我，弱不经风，自己正当少年却和一位七十多岁颤颤巍巍的老奶奶一起接受检查治疗。恍恍惚惚中感觉自己小命不会久远。

体质羸弱的我，因为肾虚，天天眩晕，尤其到了午后五六点钟就如同活不起一样，精神特别难受，这种压抑窒息无法言说，如同死期临近一样紧张与恐惧。

在学校不能上体育课，不能做间操。不能劳动。椅子也要有坐垫，不能着凉。在家不能干活儿，只有静养，吃药。吃老人才吃的柏子养心丸，安神养血片。

那时已经有电视了，看电视却受刺激。很多心脏病突然就死去了。那时天天想病，越想越怕。我忧心忡忡问母亲：我会不会也是突然能死吧?

母亲斥责我：别总想病，越想越病，不想，就没病。一个小孩子，哪有啥病?

母亲性格比较粗心，对我的病没有多太在意。可几句话却给我莫大的安慰。

大半年过去了，我依然在学校不能做间操和体育课，还沉溺于自己病弱之中。同学内心不平衡，激将我被迫上间操，一运动，心跳得厉害，我眩晕。感觉可能不行。但是，我看到旁边的同学做得很好。我升起一个不服气的概念，别人行，我为啥不行?我也要行!就这样，在不服输的想法下，忘掉了自己的病，跟着居然做下来了!

我回家兴奋的告诉家里人，却遭到一致的训斥，不许我再做。好像因为这个，父亲还找了我们班主任老师。

但是不做，同学会笑话我残疾。 而且一直笑话我。(我的班级还有个残疾女生不上间操体育课)于是，瞒着家里。向老师保证自己可以做。而且还上了体育课!就这样，一步步的，我心脏病好起来了。

但是，家里人出于疼爱我，不让我干活儿，冬季的一天，父母哥哥姐姐不在家，奶奶和我在家。家里生炉火取暖，七十多岁的奶奶要拿斧子劈柴禾。我说我干。我抢过奶奶手中的斧子。，13岁孩子的我一口气劈了七筐柴禾!这回我真高兴了，只是冒些汗，心脏一点也不剧烈跳动了。我内心喜悦，我的心脏病全好了!

第三篇：我的健康生活故事

我是张智荣，芳龄60。首先，我要感谢采健给我带来了健康和快乐!是采健让我认识了蜂胶、蜂王浆，认识了很多的中老年朋友，让我更深入地了解了什么是真正的蜂胶、蜂王浆，它对人体有很多的功能和功效。是我们每个人所需的最好保健产品。

自从我加入采健以来，学到了很多的健康知识，提高了良好的健康素质，并认识到健康养生的重要性，人生最大的财富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敌人是自己，有几句话说得好：“金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康。生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱，为在于运动!功名与利禄，生不带来，死不带去，不如健康幸福，每天好好过。”

健康要从每一天开始，每天健康就一生健康。有几句话要分享，要记住：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康;胡吃海喝要遭殃;用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

心好一切都好：心态好，人缘就好。因为懂得了宽容;心态好，做事顺利，因为不拘小节;心态好，生活愉快，因为懂得放下，别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没有脾气;心态好，处处圆融，处处圆满。好的心态能激发人生最大的潜能，是人生最大的财富。

平时要三养：吃得营养，注重保养，要有修养。我们要认清：财富只是数字，名利只是短暂的虚荣，生活才是人生的全部。当个乐在享受的乐龄人，就能再度染上春天的色彩，让美好的青春从头来吧!

最后，我想送给大家一份甜蜜的早餐：是用快乐，真挚，浪漫，喜悦，心意，甜和祝福和成的蜂蜜糕，希望你们慢慢享用，祝你们在新的一天开心、快乐，永远健康!

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