单元作文：我学会了XX

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单元作文：我学会了XX 篇1

我们每个人都有自已的运动强项，我的强项是游泳。

这个暑假的一天，我和爸爸在水世界进行游泳比赛。爸爸以前是我们家的游泳高手，自从我开始学游泳后，我就暗暗下定决心要和爸爸比个高下。我们先比自由泳，我们都飞速向前游着，我发挥全力，奋力向前，结果比爸爸快了，到对岸了，由于我翻身没转好，被爸爸超了，结果爸爸赢了第一场比赛。接下来比仰泳，我这次吸取了刚才的教训，到了对岸，我迅速做了一个翻身，这次翻转得好，于是我鼓足了劲最后来了一次冲刺，终于扳回了第二场比赛的胜利。我因此受益无穷，再接再厉，发挥自己后翻优势，一鼓作气，赢得了接下来的各项比赛。爸爸连声夸我：“真棒！真棒！”我乐得心花怒放。

游泳是我强项，我喜欢游泳这项运动，它既增强了我的体魄，又增长了我顽强拼搏的意志。

单元作文：我学会了XX 篇2

妈妈和我一起去游泳。因为我不会游，所以只能套个游泳圈游。看着别的小朋友像鱼儿一样在水中自由自在地游来游去，我心里羡慕极了，就决定要学游泳。我把想法妈妈一说，妈妈十分支持，很快就帮我报了一个游泳班。

于是我就开始了每天早上9点去游泳馆跟着刘教练学习游泳的生活。

第一天去游泳馆，我心里想：这水好深呀，太可怕了！正在这里，刘教练开始教我们做游泳前的热身运动。热身后，又教了我们一些蛙泳的基本动作，当我的动作熟练了一些时，教练给我系上背漂，让我下水游。在而后的几天里，我背后的北漂越来越少，直到没有的时候，教练让我直接跳下水游，我心里十分害怕，不敢下水，教练趁我不注意，把我当成个皮球，直接用脚踢了下去，我不留意喝了几口水，心里十分紧张，但我的情绪很快就稳定了下来，双腿一蹬，两手一划，我成功了，我开心地游了起来。

通过这次学游泳，我明白了一个道理：有些事情并没有我们想象的那么可怕，只要克服了心中的恐惧，就一定能战胜它。

单元作文：我学会了XX 篇3

今天妈妈带我和三个小伙伴一起去游泳，我很兴奋。

我们来到了游泳馆，买了票，我就连忙像只小鸭子跳进了池里。

开始，我只敢在浅水区游。妈妈让我到深水区，我害怕水深不敢下去。后来我看到其他的小伙伴都进去了，我也鼓足了勇气试一试。咦，水只和我齐腰深，没什么可怕的，而且比浅水区好玩多了。大家你泼我水，我泼你水，玩的可开心了。

过了一会儿，一个阿姨下来教我们游泳。阿姨让我们两只手向前用力泼水，身体趴下，两只脚用力向后滑。我们一个接着一个抱着游泳圈连在一起，像水中的小火车一样开动起来，转过来，转过去，向前滑，像后退，舒服闭着眼睛都快睡着了。

游泳池边上还有一个好高的滑滑梯。我从上面像瀑布一样一冲而下，溅起的水花弄得我满脸都是，眼睛都睁不开，太刺激了！

玩着玩着我们就累了，便和妈妈回家了。

单元作文：我学会了XX 篇4

有一次，妈妈忽然对我说：“我决定给你报个游泳班，你下周三晚上去上吧。”我想：反正妈妈决定的事情我也反抗不了，倒不如乖乖地答应她，还能省点口水。尽管我心里是十万个不情愿，但最后还是答应了去学游泳。

周三晚上到了，教练让我先练习憋气，结果头刚钻进水里，就“呛”了一口水，原本还乐意的心情瞬间消失了，换来的是不愿。我马上把头伸出水面，委屈一下子就占据了我的全部，教练让我先上岸休息一下。爸爸看见了，走过来，说了一堆的道理，但是当时我什么都听不进去，心情依旧不开心。

爸爸似乎看出了道理是讲不通了，那就讲个故事吧！他便讲起了当年在部队学游泳的场景，原来爸爸那时在部队是直接把他们扔进水里，自己摸索着学会的，哪来的教练。我听了后，心里想了想，便跳进水里继续练习。这次，我不像之前那么快而是先深吸一口气，然后慢慢地把脸往下缩，最后等实在憋不住时，把气吐出来，把脸伸出水面。我没想到，我居然做到了，心里的自豪感瞬间爆棚。

之后的几节课，我渐渐适应了，很快学会了蛙泳，原来让我恐惧的游泳课变得让我喜欢起来了。这时，让我想起了之前爸爸说过的一句话：世上无难事，只怕有心人，这次学游泳的经历让我深刻地理解了这句至理名言。

单元作文：我学会了XX 篇5

前几天，当妈妈说要带我去学游泳时，我既开心又担忧，开心的是可以去水池里玩水啦！担忧的是我怕自己学不好，不过我更想去那儿玩水，于是我就和妈妈去了百好游泳馆。

到了百好游泳馆，我换上泳衣，戴上泳帽、泳镜，我觉得泳衣很好看，于是我走到镜子前臭美了一番，这才进去。

泳池可真大啊！清澈见底的泳池中还有许多小朋友在欢快的畅游。我见了，心痒痒的，也想下去和他们一起游。我急忙下水，在水里扑腾了几下。这时，有位女老师走过来问我："你是新来的吗？会不会憋气？”我点点头。老师让我头沉下去，憋十秒再起来。我试了一次，老师看我还不错，于是就开始教我漂，就是把身体伸直，不要动，让自己漂在水面上。老师让我自己练几次。之后，老师教我蛙泳脚的动作，并且配上手、漂、憋气、换气这几个动作，我很快便学会了。过了几天，我可以很自豪地漂在水面上，不让自己沉下去，而且还可以游一小段了！

游泳真是一件有意义的运动，即可以锻炼身体，还可以自救，真是一举两得啊！

单元作文：我学会了XX 篇6

暑假过去了，这可真是一个收获的暑假。告诉你们吧，我学会了游泳。如果想知道事情的经过的话，那可要认真听我讲噢。

这可真是一个火辣辣的夏天呀。既然天气这么热，我何不去学游泳呢，那可是一举两得的事。于是我在鸿智达酒店游泳班学游泳。第一天，我刚到洪智达酒店碧澜馆的游泳池大厅，就感觉好极了。哇！大厅大得不打了，游泳池既大又清澈透底。我不管三七二十一地地跳进了水池中，本来很热的身体一下子凉爽了许多，我隐隐约约地看到了几个熟悉的身影，咦！这不是我们班的朱琳、徐缓心、司徒耀三个人吗？原来，他们也来学游泳，我可真高兴啊！

教练来啦，我们从水池里上来。教练先点名后报数，接下来，我们再做体操。第一次做得可不是很好，但是经过教练三番五次地纠正，我们已经做得不错了。下面练习手的动作，第一步：我们先两手并拢在一起；第二步：双手来回在肩下成0型；第三步，从肩下穿过变回第一步的姿势。手的动作练习熟练之后，我们又做脚的动作，先收、再反，最后蹬。练了几遍后，我们就要下水练习了。我们争先恐后地下水，开始，我老喝水，想浮也浮不起来，但在教练的精心指导下，我慢慢地学会了。我一共练了十几天，就学会了游泳。

今年暑假我学会了游泳，同时我也明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。你如果也想学，那明年夏天赶快报名吧。

单元作文：我学会了XX 篇7

说到游泳，大家是不是都会啊！可是我，九岁那年才真正学会。

其实吧，我早就在培训班学过了，但是一直不敢自己下水游。直到有一次，爸爸下了狠心！那天下午，我很兴奋地和他到了小区的泳池边。因为有老爸在一边，我没啥担心的。于是，两个人就说说笑笑地完成了热身。之后，我戴上泳镜，准备和老爸钻入水中，来个大战十八回合。

“今天，我不下水！”老爸严肃地对我说。“啊……。”我的眼前瞬间一片漆黑，脚像钉在那里无法移动。“愣着干嘛，先试下水温！”老爸把我全身泼湿。好凉啊，我只觉得眼前是一望无际的北极冰面。

就在我还哆嗦的时候，老爸一推，我就这么落入了水中。倒霉的是，眼镜也掉了，眼前真的一片漆黑。这时，一双大手把我拉到了岸边，原来是老爸。想想老爸也不会这么狠心，我心里顿时一股暖流。可是，老爸帮我把眼镜戴上后，又死命一推！我又被他抛弃了。不过，这一次，我看清楚了水底世界。正好，有人从我身边游过，留下来一串水泡，太帅了！我一直追着水泡，想抓住他们，不知不觉就到了对岸。不会吧！我居然游了这么远。我马上抬头找爸爸，原来他已经在我跟前傻笑了。

我学会了游泳，原来我就差这么点勇气！

单元作文：我学会了XX 篇8

我是一个七岁的小女孩，从小就喜欢玩水，每年夏天我常去游泳池里戏水玩耍。我渴望学会游泳，这样就不用每次都带着游泳圈了。今年暑假，妈妈问我是否愿意学游泳？我高兴地答应了。报名后很快就开始了上课。

第一节课，教练带我们在泳池边做完准备活动后，又在水中示范了蛙泳的基本动作，接着让我们一个接一个跳入水中。我虽然背上背着背漂，手里拿着浮板，教练也在水中接应，但我排在第一个，还是有些紧张和害怕。后，在教练的鼓励下，我勇敢地跳入了池水中，开始了真正的学游泳。

第二次课我游得有些吃力，速度慢，在水中换气钻水线的动作也没成功。下课时，妈妈见我没精打采的样子，就鼓励我说：遇到困难时要坚持住，不能放弃。第三次课，我终于找到了感觉，学会了换气，顺利地钻过了水线；动作也越来越协调，速度明显快了。接下来的几天，我游得越来越好。终于，在第十次课时，我不知不觉已经去掉了所有辅助设备，独立游过了25米。

第十二次课是后一次课，我能游过50米了。教练给我发了合格证，并摸着我的头说：祝贺你，你已经学会了游泳。不久后，我又学会了仰泳。

我的暑假过得丰富多彩， 高兴的事就是学会了游泳，能和小伙伴像小鱼儿一样在水中快乐地游来游去了。同时，游泳也让我明白：做任何事都要学会坚持，才会成功。

单元作文：我学会了XX 篇9

这个暑假我又要去游泳了。自从8岁那年和小杨一起学了个半会之后就再也没去。今天再去心里说不出的滋味，我真不知道是高兴还是害怕。

第一天来到游泳馆，看见了我们的毛教练。他看上去不怎么凶，笑眯眯的。让我稍稍放松了很多。开始了第一节课就是憋气。面对着大大的游泳池我有点晃眼了。不过在我们毛教练的鼓励下我还是鼓起勇气跳了下去。不过就是因为太紧张了所有没有憋好气。结果还是喝了水。毛教练在边上不断的教我们怎么呼气、怎么憋气。妈妈还在边上不断的提醒我。我想这已经是我第二次开始学游泳了，可不能在学不好了。于是想到了妈妈以前经常给我说的那句话：勇敢就能战胜一切。结果憋气练习得到了教练们的表扬。就这样，我第二天、第三天、第四天……不断努力，一点点不断的进步。到现在过了一半的课程，我已经学的很像模像样了。

在接下来的课程里，我会更加努力，把游泳学的非常非常好。不辜负爸爸妈妈对我的期望。孙烨加油！

单元作文：我学会了XX 篇10

暑假，爸爸带我去花园泳池里学游泳。

我开始不乐意，因为我抱着游泳圈也能游，还不累，为啥还要学游泳呢。

爸爸可不管我乐不乐意，这次他连游泳圈都不让我带，直接带我去泳池，没有游泳圈的支持，我感觉自己有些害怕，害怕这个巨大的水池会把我吞噬。

爸爸带我到深水区和浅水区的边界，我已经站不到底了，是攀着爸爸肩膀才没掉下去，爸爸说要在深一点的地方才能学会游泳，还让我放松些，想象自己还带着游泳圈，用脚拍水。

我听爸爸的话，开始用脚拍水，手一上一下地摆着，但没两下我就摔进水里，呛了几口水，爸爸说我有进步了，所以我就继续尝试手脚并用地在水里游，还是时不时要呛水，不过我觉得自己好想找到了游泳的感觉了。

第二天爸爸又带我去泳池学游泳，不过那天没多久我就学会游泳了，我自己也不知道为什么，就突然自己就能浮起来了，不过还不能游得很远，所以爸爸要我多练习。

现在我已经能游得非常好了，我很高兴在暑假里学会了游泳，原来游泳是件这么有趣的事情。

单元作文：我学会了XX 篇11

上个寒假，我学习了蛙泳，这次暑假，我决定学习自由泳，因为自由泳更快。我的教练姓卢，学习自由泳的第一天，因为已经一年没下水了，我还是有点害怕，于是，我倒数10下一跳!

经过一番复习，我渐渐的习惯了水，第一节课，教练教我了打腿，打腿可不轻松，得绷紧、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：坚持坚持住!加油!我使出吃奶的力气打腿，终于，赢得了教练的.肯定。

腿部动作我得出了要领：自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起

到保持身体的平衡。尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。

经过三节课的反复的练习，我很不错的掌握了打腿。

打腿学完了就是划手了，划手比较简单一点。步骤：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。有个问题：我的手指总合不拢，于是我每天回家后都练一会，果然，一个星期后，问题解决了，真是“有志者，事竟成”啊!

最后，是换气，头只往右转，露出一半，只要右手划的时候吸气就好了。

这样，配合起来就好了。这次学习，让我懂了：“世上无难事，只怕有心人”!

单元作文：我学会了XX 篇12

你有过成功吗？如果有，那你在成功时一定很开心吧！我也成功过，我学游泳成功了

来到游泳馆，这里的人可真多呀！有的正在练蛙泳，就像一只只小青蛙；有的学员在练自由泳，脚飞快的拍打水面；有的在练仰泳，在水面上悠闲的浮着；有的正在练最难的蝶泳，手和腿一张一合的，像一群飞舞着的蝴蝶。他们美丽的游泳姿势让我赞叹――真是动作优美，活灵活现！

我迫不及待地跳下水，水里可真好，温度刚好，可是水太呛了，要不是教练把我拉上来，我可就被呛死啦！教练说：“首先你来练潜水20秒，做完之后找我，我给你安排一个任务。“我便马上开始练潜水，可是我最多憋气16秒。我反复练习了几次，在我的不懈努力下，终于憋气了20秒。我高兴极了，马上去找教练，教练说：“教你学蛙泳吧！”

教练找了一个浮板，让我把双手放在上面，然后教我蹬腿的动作，把腿脚往上弯，然后使劲向后一蹬，我游了好远。接着教练又教我手的动作，蹬完腿后马上用手画了个圆，把头伸出呼吸。经过反复的练习，我终于学会了蛙泳，非常开心！

我学会了游泳，游泳可真有趣呀！

单元作文：我学会了XX 篇13

今天爸爸要带我们去体育中心游泳，我和妈妈都很兴奋。所以今天想买游泳用品，包括泳帽（其实我也想不通为什么游泳一定要戴泳帽）、游泳圈、游泳衣、泳裤。

我买了些东西，准备走了。我们上了公共汽车，不到半个小时就到达了体育中心。我看到高大雄伟的体育馆在蓝天白云的映衬下变得非常美丽。然后，我们进了更衣室换衣服，换完衣服就去游泳池玩。

因为我还不会游泳，所以我想带着游泳圈去游泳。我慢慢靠近冲浪的地方，突然一个浪打了我，我喝了一口水。不过没关系。当你学游泳时，你总是需要喝水。

这又是一波到来，让我天翻地覆。我又喝了一口水。慢慢的，我喝的越来越多，胃都要撑破了。慢慢学会的。我开始拿着游泳圈慢慢游。最后学了一点，然后慢慢学。

已经五点了，我们得回家了。我犹豫着要不要喝很多水，这让我现在不饿，但是爸爸妈妈饿了。

当我上车时，我不情愿地离开了这里。

单元作文：我学会了XX 篇14

今天，我和爸爸去体育馆游泳，我高兴得不得了，想到今天终于能去游泳了。

到了泳池，我迫不及待的跳下水，问爸爸：“拿什么东西游?”爸爸说拿泳板练习游泳，我觉得十分奇怪，为什么不拿游泳圈游?

开始游泳了，首先爸爸让我把脚向上蹬，可我练了很长还是时间蹬不上来，爸爸说“如果腿蹬不上来，游起来就会经常呛水，而且整个人会沉下去，并且十分费力气。”之后我慢慢练才能蹬的上来，然后之后爸爸让我练闷水，说道：“闷水是把头沉在水里，不要呼吸，等不行的时候在浮上来呼吸，这样才呛不到水。”我试了试只能闷水一两分钟。之后我开始游泳了，之前我只能游一两米而且经常呛水，难受死了，经过很长时间现在能游十一二米，不像以前经常呛水，而且只偶尔呛水，而且我还学会了自由泳、仰泳和“狗趴”。

有一次，我想到了自由游，就游起自由泳来了，没想到还能游一两米，不过呛了几口水，而且手拍的太用力，溅了一脸水，不过还是挺高兴的。

游泳对肺有好处，小孩子经常游泳还能长高，还有驱热、减肥的作用，今年暑假我终于学会了游泳，也长高了不少。我懂得了遇到困难并不可怕，自信却是你成功的一个好帮手。希望你今后再遇到麻烦时，能够用自信面对困难，相信自己的实力就一定做得到，就终会成功。

单元作文：我学会了XX 篇15

有一次，妈妈要我去学游泳。妈妈带我到信托花园的游泳所里学游泳。

首先，教练叫我学憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那漫漫的呼气，过了好一会儿才上来。我也学着教练做一遍。第一次做的时候，我潜入水里，一不小心吸了一口气，我马上上到水面，呛嗓子了，我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持，努力的学。做人不能半途而废的嘛。一次我终于学会了，我潜入水里，不吸气，只在呼气，所以不再呛嗓子了。

然后，教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收，然后一蹬，再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起来熟练了，我又潜入水里游一游，游得不是很快，但教练说我做的姿势做的很好。我再学到用手和脚一起运用，那我就会游得很快了。

接下来，我要学用手了。教练教我用手把水波到腰部，再用手把水从胸部向前插。一直做，做到动作到位了为止，就在水里游。很快就学会了。

后，我在水里将学过的方式运用在一起。脚一收，一蹬，一合。手把水波到腰部，到了胸部就向前插。学了几遍，我就完全学会蛙式了。

啊!真是皇天不负有心人，学游泳真有意思，既学到游泳知识，又可以当做娱乐，还可以强身健体。你说这样不好吗?

单元作文：我学会了XX 篇16

每当看到小伙伴们在游泳池里高兴地玩耍时，我甭提有多羡慕了。好不容易等到了暑假，我便迫不及待地报名了游泳培训班。

第一次来到游泳场，我就被那一池水吓坏了，心想这水有多深呀，下去会不会被淹死呢？我的双腿情不自禁地打起颤来，迟迟不敢下水。这时妈妈鼓励我说：“没事的，做任何事都要勇敢地去尝试，不尝试怎么能知道结果呢？”于是我鼓起勇气，闭上眼睛，在教练的指导下，扑通一声跳下了水。我专心致志地根据教练说的要领学习，伸出双手划水，双腿收拢并向上翻，接着弧形蹬夹，一下一下地向前游。突然我一个没注意，被呛了水。这滋味可真难受！

我一下子失去了信心，想打退堂鼓了。教练看到我灰心丧气的样子，便对我说：“别灰心。失败乃成功之母，哪个人学游泳不呛几口水呢？再说呛了水你才知道怎么改正，更利于你掌握技巧啊。”听了教练的话，我立刻重燃斗志，更加努力地克服困难，专心地练习起来。一米、两米、五米……我游得越来越远了。

功夫不负有心人，经过数次努力，我终于学会了游泳，此时我就像一条无忧无虑的小鱼儿，在水里自由自在地游来游去。

生活中有很多事不是我们生来就会的，想尝试就不能缺乏勇气，要让自己学会有信心、更加专心、更加用心，有苦才会感受甜的美好，坚持才会有所收获！

单元作文：我学会了XX 篇17

每当我在游泳池中欢快的游来游去时，我就会想起，当时学游泳时的酸甜苦辣……

记得我刚刚学游泳时，第一天老师教的是憋气，见我们都不敢下水，于是老师就耐心的把每一个动作都展示给我们看。因为我学的很认真，而且不怕水，所以很快就掌握了憋气，老师还特别表扬了我。紧接着第二三天，我们需要用浮板和背漂在游泳池中憋气十秒钟以上，我在这一个关卡上，用了好长的时间，每次一下水，我就会被憋的满脸通红，甚至每次都会呛水，痛苦极了！为此我还曾经向妈妈抗议，我再也不学游泳了！可是妈妈鼓励我说：“世上无难事，只怕有心人！只要你努力肯定能学会游泳的！”在妈妈的鼓励下，我又重新开始我的游泳课了。

时间很快就到了第七天，我不但不需要浮板和背漂了，而且已经学会了换气游！老师也让我们从小池子游，变成了大池子游。大池子里的水非常的.深，我心里紧张极了。我从心里告诉自己，这就是对自己的一个考验，我一定行的。下了水，我不但游完了半圈，而且轻轻松松的竟然游了一大圈。老师告诉我，几天后的结业考试，我肯定能过关，我开心的蹦了起来。

很快结业考试的时间到了，我不但完成了要求的50米游泳，而且动作也很标准，受到了老师的表扬。通过这次游泳，我知道了，不管碰见什么样的困难，只要你坚持，肯定会有收获。

单元作文：我学会了XX 篇18

为了克服我怕水的天性，暑假，妈妈给我报了一个游泳班。

刚到那里，我望着满池的水，心里很紧张，心想：水深不深啊会不会呛水呀可是看着别人像小鱼似的游来游去，心里又有几分羡慕。这时，教练走过来说，今日我们学憋气和漂浮。我想，憋气还不简单，就是吸一口气，头扎进水里憋着呗。于是，我猛吸一口气，一头扎进了水里。刚开始，我只能憋几秒，练习了几遍，慢慢的，我能够漂起来了。

之后，教练教我们蹬腿。他说：“蹬腿有‘收、翻、蹬、夹’这四个动作，只要这四个动作到位，基本上就能够了。”我听了，按教练的要求，试了几下，真的能够了。

最难的，则是换气。换气不仅仅要一边划手，一边抬头吸气呼气，还要一边蹬腿。我因为动作总是不协调而呛了不少水。在浅水区练习时，我总是手脚配合不好，腿要伸直，我却弯了;腿要收回，我却踩到池底了。在深水区时，我经常刚扑腾了几下，因为换不好气，就呛了水。为此我没少挨教练批评。功夫不负有心人呀，经过我坚持不懈地练习，最终学会了换气，能够在泳池里自由地游来游去了。

学游泳虽然不容易，但学游泳的过程也让我学会了不放弃。我以后无论干什么都要坚持，只要坚持，再大的困难也会迎刃而解的。

单元作文：我学会了XX 篇19

暑假期间，妈妈给我报了一个我向往很久的体育项目--游泳初学班，这项运动我其实去年就一直想学，但是因为疫情不允许没能参加。所以这个暑期，妈妈专门找到了柳州游泳馆的专业游泳教练来指导我。

培训第一天，我兴高采烈地来到了柳州游泳馆，指导我的是一位高高壮壮的彭教练。彭教练先指导我们在陆地上进行蛙泳蹬腿动作学习，他非常细心地指导我们班16个同学，一个个的纠正动作，反复交代我们双腿后蹬再并拢。等我们练习得比较熟练以后，彭教练让我们上半身趴在泳池边，下半身把腿伸到水里面，在水里练习蹬腿的动作，我觉得自己像一只小青蛙。

第二天，彭教练开始教我们手部划水的动作，他先示范了三遍，再让我们模仿着照做，记住动作的要领。同样也是等我们练标准了之后，让我们上半身趴进水里去练习，虽然大家手脚在水里都划得很疲惫，也很辛苦，但是在彭教练的不断鼓励下，大家仍然是坚持了下来。

第三天，彭教练给我们每个人的背上都绑上了三块浮包，手里再握住一块大浮板，开始整体下水练习，我们每个人背在后面的浮包，一天天被教练减少，等到第五天的时候，我的浮包已经完全被卸完了，而我尝试着开始在水里按教练教的动作游，我发现自己像一条小鱼儿，可以在水里面自由自在地畅游。其他同学也和我一样，我们就像一群小鱼儿在水里撒欢。

我学会游泳了，这是我今年暑期最大的收获，明年我还要继续参加提高班，争取学会自由泳。

单元作文：我学会了XX 篇20

放暑假了，我和姐姐在爸爸的带领下去游泳池里学游泳，来到游泳池里，人真多啊！大哥哥和大姐姐们都在深水区里游来游去，几个年纪小的人在浅水区里扶着栏杆在玩水。姐姐先下了水，我觉得跳下去很危险，会被淹死，一想到这些，我就浑身发抖，不敢下水，这时，一个男老师游了过来，和蔼可亲地对我说：“小朋友，别害怕，快点下来！”姐姐也在水里拼命地和我招手，我鼓起勇气，扶着栏杆小心翼翼地走下了水。可是一下水，我就紧张起来，栓脚也不听使唤，在水中待了一会儿，我适应了这环境，心就有些平静了。

开始学了，老师先教我们憋气，我总是没过几秒，就要把头抬起来，觉得鼻子酸酸的，耳朵像是被什么东西堵住一样，难受极了。老师看见了，一把抓住了我的头，把我按进了水里，我一紧张，一口水就喝进了肚子里，我想把头抬起来，可是老师把我的头按得紧紧的，我拼命地挣扎，老师才放开了我，心想：这么难，我不学了。又看见别人学得这么好，我下定决心，一定要把这样本领学会。爸爸看见我在顾虑，就说：“不要灰心，继续来。”就这样重复好多次，捏紧鼻子，屏住呼吸，就能在水底下待好一会了。学会了憋气，老师又教我们游泳的姿势，我在水里折腾了好久，终于学会了游泳，一口气能游好几十米了呢!

只要功夫深，铁棒就能磨成针。通过这件事，我明白了：无论做什么事，我们都要坚持到底，不能退缩。

单元作文：我学会了XX 篇21

童年是一首歌，唱出欢乐的乐章；童年是一艘船，载着我们走向成熟的彼岸；童年是一座高大雄伟的博物馆，展出天真浪漫的作品；童年是一个故事，讲着生动的片段。说到童年，我就想起了小时候七岁学游泳的时候了。

我来到绿城游泳馆，换上泳装、泳镜和泳帽，开始学起了游泳。

本来学得很顺利，可这次不得了，遇到了一只大大的拦路虎。

下课了，老师大声宣布：“同学们，你们已经会游了，所以下节课要去深水区！”说完，摇摇摆摆地走了。我一听到这句，目瞪口呆，眼睛都要瞪出来了。“什么！要去一点五米的深水区。”这句话深深印到了我的脑海里，让我一直坐卧不安。

终于，这节课来了。我站在游泳池前瑟瑟发抖，我始终不能逃脱这命运吗？我提心吊胆下了水，游了起来。“收、翻、蹬、翻、蹬……”我默默念着老师教我们口诀。这样自己也情不自禁地做了起来。

收是把脚缩成三角形；翻把脚再撑开；蹬是最后把脚夹拢。游着游着，我看到了终点，就游了过去，到水面上，我大声叫起来：“我终于学会游泳了。”

啊！想着想着，我觉得自己就在游泳了。我一定要学许多游泳，成为游泳冠军。

单元作文：我学会了XX 篇22

今天，我和妈妈，还有哥哥一起去游泳，我们好开心呀！

我们来到了解放路小学的游泳馆，我和妈妈到女更衣室，漂亮的长裙换上了游泳衣。因为我不会游泳，所以我只能戴着游泳圈下水了，哇！水好凉呀，我在水里游得好像一条鱼。妈妈说叫我和她一起游，因为妈妈太重了，所以我被妈妈拖着，游得很慢。我说：哥哥，我们打水仗吧，哥哥说：好的，我们俩对面站开，用我们的小手使劲把水泼向对方，不一会儿，我们俩就变成了两只小落汤鸡，我们都哈哈大笑。

接着我们开始比谁游得快，我和哥哥从起点开始出发，哥哥很快就跑到我前面去了，妈妈说：没关系，我来帮你，于是妈妈拉着我在水里连跑带游，只见我的两只小腿在水里用力猛蹬，不一会儿在妈妈的帮助下，我也很快追上哥哥，我心里美滋滋的！

天很快黑了下来，我们该回家了，我和哥哥约好过两天再来！

单元作文：我学会了XX 篇23

每年夏天，你一定每天都渴望游泳，我也不例外。现在我已经学会了许多水上运动，如蛙泳、蝶泳和自由泳。但是学游泳的喜怒哀乐还是难以忘怀。

那是一个暑假。我和爸爸、表哥去19公里外的一条河里游泳。我看到爸爸和表弟在水里游泳多开心！但是我心里有十五桶。因为今天是我第一次游泳。我鼓足勇气请表哥教我。表哥见我表情严肃坚决就点头答应了。表姐先带我去最浅的地方，然后让我游泳让她看。我说。“不要看不起我，我可以学得很好，也可以稍微交流一下。”但是当我从水里出来的时候，我听到“扑通”一声，沉到了水底。姐姐讽刺地笑了笑，说：“真的好学！”我马上反驳：人滑马滑很正常！”姐姐说，“别逞强。我给你一个救生圈。我没时间在这里教你。“然后我离开了救生圈，离开了。我带着救生圈在水里游啊游。不知不觉中，我已经可以不用救生圈游泳了。我觉得浅的地方游泳难，深的地方游泳难。这次比上次更糟。掉进水里饿不着，喝了几口水就呛死了。我死里逃生。姐姐说：“你要先给自己定个目标，下次游泳的时候要看着那个东西一直游。“我照姐姐说的做了，我看着一根芦苇，我想我必须在那里游泳。我真的没有力气游泳。我又看了看芦苇，它似乎在嘲笑我。气得一口气游了五六米。我终于学会游泳了，太好了！

经过这件事，我不仅学会了游泳，也学会了做人的道理――不要向困难低头，给自己定一个目标，为这个目标不懈努力。

单元作文：我学会了XX 篇24

今年，我已经是11岁的小学生了，在这11年中，我经过了酸、甜、苦、辣的事情，也学会了游泳。下面，我给你介绍一下吧！

记得我9岁的那一年夏天，我鼓起勇气去报名学游泳。我一直很怕水，但老师教我们“要学会挑战自己”。游泳分10天。

第一天，我早早就来到泳池，做好准备运动。开始上课了，教练叫我们分成几个小组。我和一个大姐姐分到了一组，她大概12岁左右吧！可由于我胆小又怕水，导致那个大姐姐陪我一起练习。

一天过去了，两天过去了……直到第九天，我的游泳却丝毫没有进步！

最后一天到了，我只学会了一点点。虽然那时候我是最差的，但是通过我天天在泳池里练习，我终于正式学会游泳了，还时不时当起了“小教练”。我以后一定要比9岁的我更厉害。

因为我的坚持不懈，最终学会了游泳。我以后遇到困难要知难而进，不能放弃。这样，我才会解除困难的阻碍！

单元作文：我学会了XX 篇25

游泳一直一来都是我最怕的事情，每次看到迟中的水我都会紧张得直跺脚。学校的游泳课我也是能逃就逃，绝不下水。很多会游泳的同学都鼓励我，水不怕的，让我去尝试一下，可是我还是很抗拒。

直到我看到我的同桌，他一开始也和我一样怕，但是和我不同的是，他会很积极地去尝试，请那些会游泳的同学教他。经过几周的，学习，我看到了他明显的进步，于是我暗自下定决心，也要和他一样。

这节游泳课，我全副武装，准备好了一切东西，当然，救生圈是不能忘的。当我跳入水中的那一刻，我感受到了水压对我的作用力，我鼓足勇气把泳圈丢下，扶着池壁，尝试着在水中行走。渐渐地我开始不怕水了，我反而有点喜欢上游泳。

虽然现在的我还不是很娴熟地游泳，但我已经不怕水了，相信总有一天我会游得很棒。这也让我明白，所有得事情只有尝试了才知道其实他并没有想象中的那么可怕。

单元作文：我学会了XX 篇26

这个星期天是一个非常特殊的日子，因为那天我学会了游泳。

我怀着紧张的心情来到游泳池边，教练笑着拍拍我的肩安慰我说：“别怕！有我在你会很安全的。”听了教练的话我定了定神。带好泳镜、泳帽、耳塞、穿好泳衣，这是游泳必须要穿上身的装备。

我学的是蛙泳。首先老师教我们憋气，我猛的的往水里一蹿，由于太猛了，水进了我的鼻子，我难受的不得了。老师教我在水面上浮平，我拼尽全力地浮在水面上，我浮了很久才成功。这几步学完之后，老师才开始教我在水面上游泳。

第一步先将双手在水面上划，接着在水面上用双脚蹬，然后双手和双脚组合，就成为蛙形了。老师示范给我们看，游一下，看气够不够，如果够，就不需要换气，游第二次再换气。如果不够，游一次就要换一口气，一定不可以在水里憋气太长时间，如果憋太长时间，会把人憋死的。我把教练说的每一句话，都记在脑子里了。下到水里，我认真动按照教练说的做，不一会，我慢慢地能在水里游几下了。教练夸我做得不错，我听了可高兴了。

这就是游泳的基本步骤了，老师教我们每天都要练习。我每天都会练一到两个小时，按照步骤去练，双手双脚同时往前蹬，不能停，坚持练习。经过十天的学习，我终于学会了蛙泳。当我终于可以像小鱼儿一样在水里游动的时候，我的心里真是乐开了花。

我终于学会了游泳，我真为自己感到骄傲！

单元作文：我学会了XX 篇27

我天生就怕水，我一见到水就想躲起来。妈妈居然让我去学游泳，这使我十分害怕。妈妈对我说：“你去学习游泳吧，这是一种生存技能。”我心想：“我天 生怕水，还要给我火上浇油。”妈妈偷偷地帮我报了名，我只好不情愿地来到了游泳池边做起了热身运动。大家都急匆匆地下水，可是我就是不敢。经过了教练的鼓 励，胆小的我终于下水了，在水里我都喜欢扶着墙壁，要不然，我就要沉到水里去了。教练叫我们在水里走一遍，我只好开走了。

下面我们开始训练了，教练叫我们闷水。难道是把头蒙进水里吗！我越想越害怕。突然，我想到了铠甲勇士里的歌：退缩，退缩是不愿意说的两个字；投降， 投降是还不愿意学的姿势。我又想到两方打战，我是好的一方，如果我投降了，或者是我退缩了，那么我就是失败者。我是一个要强的女孩子，我不要认输，我不要 失败。我只能去闷水了。

我心里怦怦地跳。我会不会被水淹到，我会不会没有10秒就把头抬起来？好奇心驱使我继续我的训练。第一次我的成绩是12秒。原先对游泳没兴趣的想法一下子没有了。

经过了一个暑假的训练，我终于学会了游泳。在快要开学的时候，我天天到衢州学院去游泳，就是在做作业的时候都要练一下手脚怎么划。

最后，妈妈说我的游泳顺利过关了。

单元作文：我学会了XX 篇28

我很喜欢锻炼身体，尤其是游泳。

有一年暑假，我看见小区里有许多小朋友在游泳培训班里学会了游泳，十分羡慕。于是就认真地对妈妈说：“妈妈，我也想去学游泳，可以吗？”，妈妈见我态度坚决，就去给我报了名。

放暑假了，我就满怀希望、充满信心开始了游泳培训。开始，教练先教我们游泳前的准备活动。他让我们双脚分开，与肩同宽，双手叉腰，左右转动身体，然后，叫我们一个一个按高矮顺序排队，围着游泳池跑了一圈。游泳前准备活动结束后，教练就让我们挨个下水。第一次下水，我害怕极了，教练见状，就和颜悦色地对着我说：“佳颖小朋友，你看其他小朋友都不害怕，我相信你会比他们更加勇敢，来，试试吧”。于是，我硬着头皮、闭着眼睛、屏住呼吸，壮着胆子，不顾一切地跳下水，“扑通”一声，就没我人影了。到了水里面，我只有孤注一掷、不得不张牙舞爪、手刨脚蹬，想尽一切办法往水面上浮去，却怎么也浮不上来，正在我手忙脚乱之际，教练的双手已托住我，上岸后，我还心有余悸，说什么也不敢下去了。这时教练笑了笑，拍拍我的头说：“沉到水中不用紧张，吸足气，双手向左右划水，就慢慢地浮出水面了”。按教练的方法，我大胆地尝试，终于，我浮出水面了，迈出了学会游泳的第一步，心中十分自豪。

就这样，在教练的严格要求和指导下，通过一个假期的`反复练习，我基本学会了游泳。通过这件事，我明白了“有志者，事竟成”、“世上无难事，只要肯蹬攀”，做任何事情只要我们潜心学习，持之以恒，就会成功。

单元作文：我学会了XX 篇29

夏日炎炎的早晨，每个人都干着快乐的事情，而我要去干什么呢？嘻嘻！我要去学游泳啦！

我们兴致勃勃地来到游泳馆，迫切地将泳衣换好，就像小兔子一样蹦蹦跳跳地来到泳池旁。

我戴上了泳镜，一步步地踏入水中。趁教练还没来，我们又要现身变回淘气的小精灵了。有的用脚溅水花，一朵朵水花，都有着各自的姿态，原来水花竟如此美丽！还有的人在别人身后恶作剧呢！教练来了，报信的鸽子已叫起，我们这群淘气的精灵突然一变，就变成了一只只胆小如鼠的蚂蚁，一动不动。开始游泳了，我先摆好蛙泳第一个姿势，笨手笨脚地下了水，可到闭上了双眼，马虎的我心想：咦？总觉得不对劲，为什么我感觉这么难受？啊！过了一会儿，我才恍然大悟，我没有带泳镜呀！我从水中站了起来，眼睛睁不开，在我一旁的同学和教练被我逗笑了，我跟着她们这种神秘的能量一起笑了。

虽然今天我的确倒了大霉，但这个充满欢声笑语的一天。

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